Укладываете дольше,
чем потом спит
Качаете, кормите, начинаете снова. На сон уходят все силы, а впереди еще несколько укладываний.
Почему не засыпает, сопротивляется и плачет — и как это изменить.
Вы следите за временем бодрствования, замечаете усталость, кормите, качаете, успокаиваете. А ребенок все равно не спит.
Разберем, что может мешать именно вашему малышу: от режима и наполнения дня до расслабления и привычной помощи при засыпании.
Выбрать формат участияКачаете, кормите, начинаете снова. На сон уходят все силы, а впереди еще несколько укладываний.
Ребенок зевает и трет глаза, а при укладывании плачет, выгибается или снова оживляется.
Хочется иметь четкий план, что изменить, если привычные способы не срабатывают. И помочь малышу спокойно засыпать.
Долгие и сложные укладывания бывают по разным причинам. И больше не нужно гадать: вы сможете проверить все причины, найти именно вашу и узнать, как ее исправить.
В основе практикума — мой опыт индивидуальной работы с тысячами семей по всему миру. И я готова помочь вам составить подходящий именно вам план быстрых укладываний,
В уроках учитываются особенности малышей разного возраста — от рождения до трех лет.
Цель практикума — помочь вам разобраться в тяжелых укладываниях, понять, как на них влиять, и начать изменения.
На что смотреть в режиме, бодрствовании и подготовке ко сну, даже если вы уже следите за временем.
Как связаны активность, спокойное бодрствование, расслабление и последующее укладывание.
Как расширять привычные ассоциации на засыпание с учетом возраста и ситуации.
Как использовать материалы, конспекты и задания, чтобы исправить именно вашу причину.
Рекомендации практикума направлены на коррекцию поведенческих нарушений детского сна, носят информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют рекомендаций лечащего врача и не могут быть применимы к детям с особенностями здоровья или развития. Если у вашего ребенка вторичные инсомнии – проблемы сна из-за каких-либо заболеваний, обязательно обратитесь к врачу!
Урок + конспект + задание.
Дневник сна: как заполнять, что замечать и как анализировать. Ищем возможные причины долгих укладываний и разбираемся, что можно изменить.
Задание: начать дневник сна и описать, как проходит укладывание.
Как оценивать режим и время укладывания с учетом возраста малыша и своих наблюдений. Разбираем, как подобрать подходящее время для сна.
Задание: посмотреть по дневнику, как время укладывания связано с засыпанием.
Активное и спокойное бодрствование. Разбираем, как наполнить день и подготовить ребенка к укладыванию.
Задание: наблюдать за активной и спокойной частью бодрствования.
Ритуал и расслабление перед сном. Как подобрать последовательность действий и инструменты с учетом возраста и реакции малыша.
Задание: посмотреть на свой ритуал и выбрать, что можно изменить.
Проверяем дополнительные причины тяжелых укладываний, включая привычные способы помощи при засыпании и возможности расширения ассоциаций. Обучение самостоятельному засыпанию в программу не входит.
Задание: проверить, что еще может затягивать укладывание в вашей ситуации.
Объединяем наблюдения и инструменты из всех уроков. Составляем свой план действий с учетом возраста малыша и найденных причин тяжелых укладываний.
Задание: подвести итоги дневника и составить свой план дальнейших действий.
К каждому уроку — аудио и конспект. Не нужно пересматривать все видео, чтобы найти нужный совет.
В VIP тарифе Ольга отвечает в комментариях на GetCourse - все дни, кроме выходных. Два общих созвона с разборами и ответами на вопросы будут в записи.
Участие — в рамках общего двухнедельного потока. Покупка после старта и отдельное самостоятельное прохождение пока не предусмотрены.
«Больше всего мне помог ваш спокойный настрой»
«После нашего общения хожу и свечусь!»
Одна программа в обоих тарифах. Выберите, какой объем подходит вам.
Для тех, кто хочет изучать материал и пробовать инструменты самостоятельно.
Без чата с ответами и общих созвонов.
Если важно обсудить непонятное и получить ответы в процессе изучения.
Ответы на комментарии и общие созвоны — в течение двух недель практикума.
Срок доступа относится к материалам. Длительный доступ не означает продление ответов в комментариях.
Практикум предназначен для родителей детей от рождения до трех лет. Программа общая для всех участников, а инструменты разбираются с учетом возрастных особенностей.
Режим — не единственная возможная причина долгих укладываний. На практикуме разберем все возможные.
Нет. Обучение самостоятельному засыпанию в практикум не входит.
Задания выполняются по желанию и не проверяются. Они помогают понять, что именно нужно делать для проработки каждой возможной причины долгих укладываний.
В VIP тарифе будут доступны записи двух общих созвонов. И у вас будет возможность задать свой вопрос в комментариях под уроками.
Материалы практикума носят информационный характер и включают в себя информацию о поведенческих нарушениях детского сна: организации режима и бодрствования, подготовке ко сну, расслаблению и способам помощи при засыпании. Они не предназначены для медицинской диагностики или лечения и не заменяют консультацию врача.
Я отвечаю за качество, обоснованность и понятность предоставляемых материалов. Рекомендации опираются на профессиональные знания и практический опыт индивидуальной работы с семьями.
Так как работа над сном происходит в повседневном взаимодействии ребенка с мамой или другим заботящимся взрослым, практикум не предполагает гарантии конкретного результата или сроков его достижения. Изменения зависят от совокупности факторов, включая особенности ребенка и условия применения рекомендаций.
Нет. Этот практикум проходит общим двухнедельным потоком. Материалы остаются доступны после завершения в соответствии с выбранным тарифом.
Две недели, чтобы изучить инструменты и посмотреть на укладывание вашего ребенка по-новому.
Выбрать участие