Для мам и пап плохо спящих малышей от 3 месяцев до 3 лет,


кто устал от постоянных капризов, долгих укладываний и бессонных ночей и хочет наладить качественный режим без нервотрепки
Как с помощью простых формул режима укладывать ребенка быстро и вовремя, освободить время на свои дела и начать наконец высыпаться.

Даже если вы все уже пробовали наладить сон сами и с консультантом, решили, что у вас возбудимый неспящий ребенок и нужно смириться и ждать, пока перерастет.

Спойлер: не нужно!🚫

Малышке Мие было 5 месяцев, когда ее мама, цитирую, «начала сходить с ума от плохого сна. В тот момент ничего не знала о графике сна и бодрствования, о том, что нужен ритуал, расслабление. Просто на каждый хнык, каждый зевок или потирание глаз брала и начинала укладывать, думая, что она хочет спать! И конечно же сталкивалась с очередным сопротивлением, но так как надо было спать укладывала часами через силу!

Читала блоги про детский сон: про ошибки, нормы и график. Везде суть одна: если вы будете это соблюдать, большая вероятность, что сон наладится. Я конечно пробовала, но с моим ребенком это не работало. Я думала, что она какая-то особенная"

И тогда мама Мии принимает решение разобраться наконец с тем, как сделать правильный режим с помощью формул режима и «Кто бы мог подумать, что в этот же день!!! прямо через пару часов я уложу Миюшу первый раз в кроватке! Просто положу, покачаю и она будет спать! Да беспокойно, да вскрикивая и вошкаться, но СПАТЬ В КРОВАТКЕ!
Как выяснилось, часовое качание на ручках ей вовсе ни к чему, у нее просто был неправильный режим".

Как можно повторить успех мамы Мии?

Читайте дальше, и я покажу вам, как с помощью 3 простых шагов по формулам режима вы сможете
🔸 выстроить простой и четкий режим дня,
🔸 укладывать быстро и без слез,
🔸 удлинить дневные сны,
🔸 сократить ночные пробуждения и
🔸 сделать режим с таким засыпанием на ночь и подъемом утром, который будет удобен всей в семье.

И нет, вам НЕ ПРИДЕТСЯ

❌ укладывать ребенка спать в 6 вечера и будить его в 6 утра,
❌ оставлять одного плакать в комнате до засыпания,
❌ жить по будильнику,
❌ и укладывать спать, когда он этого не хочет.

Мама Мии: «Такой грандиозный успех побуждает меня и дальше следовать всему, о чем рассказывает Ольга: про короткие сны, нормы сна и бодрствования, как не спутать признаки усталости и скуку — и вуаля, Мия начинает быстро засыпать».

Вы наверняка, как и многие родители сейчас подумали: «этой маме просто повезло», потому что

✔️все дети плохо спят,
✔️нужно было высыпаться раньше,
✔️вот такой нам неспящий ребенок попался.

Или что поможет купание в травках, капли лаванды на подушку или заговор у бабки (шучу),

но нет, все гораздо проще:

Если ребенок здоров, нет проблем с кормлением и набором веса, то у его плохого сна — поведенческие причины. То есть ошибки, которые родители делают в организации сна. И на первом месте среди этих ошибок — неправильный режим.

И знаете что: не бывает неспящих детей, есть родители, которым не хватает знаний, чтобы ребенок хорошо спал.

Почему же так получается?

И как формулы режима навсегда помогут решить проблемы со сном?
«Кажется, мы испробовали все, что можно.

Кокон, пеленка, увлажнитель и белый шум. Пробовали разные ритуалы — все без толку.
Ходили к неврологу, и он рекомендовал установить строгий режим.
Мы стали ложиться спать в одно и то же время, но ребенок начал просыпаться среди ночи и больше не мог заснуть.
Читали форумы и блоги самых разных специалистов, купили несколько книг про детский сон, но никакой метод не помог.

Каждый вечер заканчивается тем, что я чувствую себя полностью вымотанной и беспомощной. Нервы на пределе, а малыш всё равно укладывается часами и постоянно просыпается.

В отчаянии я даже купила курс одной раскрученной блогерши, но поняла, что она рассказывает то, что мне не подходит.
Иногда мне кажется, что мы уже никогда не увидим нормального сна и спокойных ночей.
Я часто засыпаю с малышом на руках и боюсь, что случайно могу его уронить.

Это какой-то бесконечный круг из усталости, разочарования и чувства вины за то, что мы не можем помочь нашему малышу."

ЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Ребенок не спит, и ничего не помогает.

До родов и в роддоме мам учат всему: как правильно держать, как пеленать, кормить и какие подгузники выбрать, но только не «как понять, что пора укладывать спать» и «почему он так сильно плачет и не засыпает».

Вы не понимаете, что не так. Думаете, что у малыша колики, что-то болит или он голоден. А на самом деле у малыша неправильный режим, он копит усталость, и в итоге возникают проблемы со сном.

Вы начинаете читать блоги, покупать курсы, но рекомендации из разных источников, попытки изменить то одно, то другое, ошибочные действия, общие рекомендации для всех, но не для вашего ребенка, не работают. Потому что все это бессистемный подход, не учитывающий особенности вашего малыша и образ жизни семьи.

Вы волнуетесь и идете за советом к педиатру или неврологу. Но врачи не изучают в институтах сон здорового ребенка, вот в чем проблема. Они выпишут бесполезное лекарство или скажут, что вот такой возбудимый ребенок вам попался и предложат терпеть.

И хотя решение совсем рядом: малыш не возбудимый, он просто не высыпается, вы попадаете в замкнутый круг.
А ведь с каждым днем из-за неверного режима плохой сон влияет на здоровье и развитие ребенка.
Вот результаты всего нескольких исследований:

  • Короткий ночной сон у детей от 0 от 4 лет связан с риском набора избыточного веса и ожирения через 5 лет.

В исследовании участвовали 1930 детей. Длительный дневной сон при коротком ночном не приводит к снижению рисков.

  • В первые годы жизни больше проблем с поведением у тех детей, кто спит меньше.

Родители 510 детей от 2 до 5 лет сообщали педиатрам о том, сколько спят их дети ночью и в целом в сутки. Была выявлена связь между между количеством сна и поведением детей.

И только задумайтесь, что происходит с мамой, которая просыпается ночью бесконечное число раз:

  • Биологический возраст тех матерей, кто в шесть месяцев ребенка спал ночью меньше 7 часов, к моменту, когда ребёнку исполняется год, на 3−7 лет больше, чем у тех матерей, кто спал больше 7 часов.

В 2021 году исследование Университета Калифорнии подтвердило, что нехватка сна у матерей в первые месяцы после рождения малыша имеет продолжительный негативный эффект на здоровье.
Я работаю с родителями плохо спящих малышей как консультант по сну, психолог и психосоматолог уже более 10 лет. Больше 5 тысяч семей со всего мира наладили свой сон вместе со мной. И да, я тот самый специалист, которого рекомендуют педиатры)

Знаете, что чаще всего говорят мне мамы, узнав про формулы режима?
Почему никто не рассказал мне об этом раньше? Ведь тогда и проблем со сном бы не было!

Не сомневайтесь, плохой сон вам не выдали в роддоме вместе с малышом.

Если ребенок здоров, хорошо ест и набирает вес, то, как он будет спать, зависит исключительно от ваших действий. Эти действия могут быть правильные и неправильные.

И нет неспящих детей — есть родители, которым не хватает знаний для правильной организации сна.
1️⃣ Причины плохого сна ребенка перестали быть секретом. Уже более 40 лет лаборатории сна по всем миру изучают детский сон. Благодаря развитию медицинских технологий мы наконец-то знаем, как устроен сон ребенка, почему он спит короткие сны или часто просыпается, сколько нужно спать и бодрствовать.

В базе данных медицинских публикаций PubMed находится более 5 000 публикаций по запросу «сон ребенка».

И вам не нужно изучать их все, чтобы наладить сон, я это сделала за вас.
2️⃣ Научиться определять нормы ребенка реально. В сутках 24 часа — это факт. Это время делится на сон и бодрствование.

У каждого из нас (и у детей, и у взрослых) есть своя норма: сколько нужно спать, чтобы высыпаться и отлично себя чувствовать. Когда ребенок бодрствует больше нормы, ему не хватает сна.

Чтобы рассчитать индивидуальный режим вашего ребенка вам нужно знать только: сколько времени ему нужно, чтобы высыпаться.

Как только вы узнаете формулы режима, у вас больше не останется вопросов: когда укладывать ребенка спать, нужно ли будить и как вставать утром позже. Формулы работают в любом возрасте. Режим ребенка перестанет быть для вас загадкой.
3️⃣ Все дети одинаковые!
По неделям известно, как внутриутробно формируется нервная система, и какие умения и навыки появляются в каждый месяц после рождения. Сон — это физиологическое состояние. Поэтому средние возрастные нормы сна одинаковы для всех детей. И индивидуальную норму, чтобы не перегружать нервную систему, важно определить именно в пределах возрастной.

Когда ребенок высыпается, родители говорят, что наконец-то стал понятен его истинный темперамент: вечно недовольный, возбудимый капризуля, который просыпался от каждого шороха, вдруг превращается в спокойного и улыбчивого малыша.
4️⃣ Наладить режим ребенка — это быстро.
Первые результаты появляются на 4−5 день работы. Для полного привыкания ребенка к режиму, когда вы увидите все плюсы предсказуемого распорядка дня, нужно около 10−14 дней.

Только представьте, через 2 недели у вас освобождается время и силы, которые вы тратили на долгое укладывание. Чем займетесь?

Все необходимые именно вам знания по индивидуальным нормам вашего ребенка вы можете получить на практикуме “Формулы режима для хорошего сна”.

МОЙ ПОДХОД к налаживанию режима состоит из 2 важных шагов, и по ним вы пройдете в процессе работы.

✔️ Шаг 1: Анализ режима и определение проблем и их истинных причин.


Что вы сделаете:



✏️ По подробному дневнику сна, который вы будете вести 3 дня, вы проверите:

  • хватает ли ребенку сна и нет ли накопленной усталости,
  • подходит ли время бодрствования, нет ли перегулов или недогулов, которые портят режим.

✏️ Вы увидите конкретные ошибки в своих действиях, которые портят сон ребенка. Здесь вы точно удивитесь.

✔️ Шаг 2: Создание четкого и простого режима дня.
Что вы сделаете:

✏️ Я научу вас использовать систему «формулы режима». И вы сможете определить, сколько вашему ребенку нужно бодрствовать между снами и сколько спать днем и ночью.

✏️ Вы узнаете, как отличать признаки усталости от признаков скуки и желания к маме на ручки, и научитесь попадать в «окно в сон».

✏️ Вы сможете определить комфортное для всей семьи время укладывания на ночной сон и утреннего подъема, чтобы высыпался не только ребенок, но и вы тоже.

ЧТОБЫ РЕБЕНОК БЫСТРО И СПОКОЙНО ЗАСЫПАЛ, И ВЫ УСПЕВАЛИ ДЕЛАТЬ СВОИ ДЕЛА


КАК ПРОХОДИТ РАБОТА?

Вы получите доступ к онлайн-практикуму в формате видео и аудиозаписей, рабочей тетради и памяткам «Как работать с режимом?» и «Режим и сон для каждого месяца».

ЧТО БУДЕТ В ИТОГЕ?

9 РЕЗУЛЬТАТОВ ПРАКТИКУМА

1️⃣ У вас будет четкий и простой режим дня для вашего ребенка, составленный с помощью проверенной системы «формулы режима». Это работает, даже если у вас до этого не получалось выстраивать четкий график, у вас сложно с цифрами и вы не хотите ходить целый день с часами в руке.

2️⃣ Сможете видеть «окно в сон» вашего малыша, чтобы никогда не пропускать время укладывания. Даже если сейчас вам кажется, что он не хочет спать никогда или наоборот — хочет сразу же после пробуждения.

3️⃣ Вы научитесь отличать перегул от недогула и корректировать время бодрствования, когда ребенок подрастает. Даже если до этого вы думали, что это невозможно сделать без помощи консультанта.

4️⃣ Вы будете
знать, как распознать сигналы усталости вашего ребенка и отличать их от признаков скуки, недогула и голода. Это поможет, даже если вы чувствуете, что не понимаете потребностей вашего малыша.

5️⃣ Вы найдете причины коротких снов вашего ребенка и научитесь их продлевать. Это работает, даже если вам кажется, что ребенок не умеет днем спать спокойно больше 30−40 минут.

6️⃣ Вы определите комфортное для всей семьи время утреннего подъема и засыпания на ночь. Если вам не нравятся рекомендации вставать в 6 утра и укладывать ребенка спать на ночь в 6 вечера — в моем практикуме их нет и не будет!

Смотрите сами, как рассчитывается время укладывания на ночной сон.
7️⃣ Вы поймете, как дневные сны влияют на ночной сон вашего ребенка и найдете индивидуальную норму, сколько ваш ребенок должен спать днем. Больше никаких предположений — все в режиме можно посчитать!

8️⃣ Вы узнаете, как понять, что ребенок готов к сбросу последнего дневного сна. И сколько же ему нужно бодрствовать перед ночью.

9️⃣ Вы получите план по мягкой настройке распорядка дня, чтобы наконец начать высыпаться всей семьей. Даже если у вас уже были неудачные попытки, этот план поможет, так как он будет направлен на устранение всех возможных причин плохого сна и составлен с учетом индивидуальных норм ребенка и пожеланий семьи.

Все рекомендации практикума актуальны для детей от 3 месяцев до 3 лет. Если вашему малышу от 0 до 3 месяцев, практикум будет полезен вам в ближайшие месяцы.
Моя консультация по подбору режима дня стоит 7 000 рублей.

Я предлагаю вам практикум со всей информацией, которую я даю на консультациях, и даже больше – всего за 990 рублей.

ПОЧЕМУ ТАК?

Когда-то одна мама написала мне: как же хочется, чтобы хороший сон был доступен всем, ведь это так помогает почувствовать счастье материнства.

— Это правда? Цена точно реальная или есть подвох?
— Никакого подвоха, цена реальная.
— Хорошо, я готова купить практикум, что делать?

1. Выбирайте формат, перед вами откроется окно для оплаты.
2. Заполните форму, чтобы мы могли прислать вам ссылку на практикум. Никакого спама.
3. При оплате прямо сейчас — забирайте бонусы!


1️⃣ Сборник «Режим и сон для каждого месяца с рождения до 3 лет»
Вы больше не будете сомневаться, сколько малышу спать, а сколько бодрствовать, когда переходить на меньшее количество снов и когда ждать скачок развития.
2️⃣ Гайд из 11 шагов «Как работать с режимом?»
Вы научитесь отличать признаки усталости от признаков скуки, перегул от недогула, найдете окно в сон — и в итоге ребенок будет засыпать быстро и без слез.
3️⃣ Рабочая тетрадь с формулами расчета индивидуальных норм сна и бодрствования вашего малыша с тестами для проверки, есть ли у ребенка накопленная усталость.
4️⃣ Возможность получить приятные подарки.
Чтобы уже сегодня узнать, как правильно работать с режимом,
и начать вести дневник сна, чтобы всего через 3 дня составить простой и четкий режим дня для вашего ребенка, выбирайте свой формат
дней
часов
минут
секунд

Тариф

"Я САМА"

🔸 Доступ к записи и всем материалам на 2 месяца с возможностью продления

🔸 Рабочая тетрадь для расчета индивидуального распорядка дня

🔸 Памятка "Как работать с режимом?"

🔸 Сборник "Особенности сна и распорядка дня для каждого месяца с рождения до 3 лет +"

🔸 Возможность выиграть подарки



990 рублей вместо 3 490 рублей

Купить практикум

Тариф

"Я САМА С ПОДБОРОМ РЕЖИМА"

🔸 Доступ к записи и всем материалам на 2 месяца с возможностью продления

🔸 Рабочая тетрадь для расчета индивидуального распорядка дня

🔸 Памятка "Как работать с режимом?"

🔸 Сборник "Особенности сна и распорядка дня для каждого месяца с рождения до 3 лет +"

🔸 Возможность выиграть подарки


+

🔸 Онлайн-подбор режима (в течение 2 месяцев после покупки у вас будет возможность получить подбор режима по индивидуальным нормам вашего малыша)


3 490 рублей вместо 5 490 рублей

Купить практикум
Нужна помощь с подбором формата?
Сомневаетесь, подойдет ли практикум вашему малышу?
Напишите мне лично!

“Нет, спасибо, деньги платить, что-то считать, - мы лучше не поспим” (эта фраза одной из подписчиц скоро станет мемом) - нет проблем 🤷🏻‍♀️
Я не могу причинить вам помощь. Не спите.