Ребенок не спит дома?
Укладываете только в коляске?
ТОП-7 способов,
как уложить дома:
Укладываете только в коляске?
ТОП-7 способов,
как уложить дома:
Ребенок привык спать в коляске? Так было:
🔸 всем удобно,
🔸 быстро,
🔸 самый простой способ уложить.
Но вот похолодало (как всегда неожиданно, да?), и уже часами на улице коляску не покатаешь.
А дома короткие сны, не перекладывается с рук, НЕВОЗМОЖНО УЛОЖИТЬ.
⠀
🙋♀️ Не хотите превращаться в ту маму из мема, которая толкает коляску по сугробам, когда ее сносит ветер?
Ловите обзор «народных» и профессиональных способов,
как уложить ребенка спать.
1️⃣ Первый и самый простой.
Просим помочь соседку/бабушку/подругу/няню — кого-то, кто готов и любит (и да, такое бывает) гулять с ребенком в любую погоду. Очевидный вариант, но почему-то многие о нем не думают.
Это может стоить недорого, но сбережет вам силы и нервы, а кому-то будет помощью и в радость.
Сон в коляске: еще один лайфхак, о котором никто не знает, — о нем в конце статьи.
2️⃣ Любимые родителями укладывания в коляске на балконе или лоджии/на террасе в загородном доме.
Плюсы:
➕ Условия засыпания не меняются,
➕ Ребенок спит на свежем воздухе, но маме не нужно часами гулять по холоду,
➕ Может спать лучше, чем в кроватке (тесная люлька коляски плюс комбинезон, прохладный воздух — это малыши любят).
Минусы:
➖ Если балкон открытый, а сон нужно продлевать, маме придется постоянно выходить на холод,
➖ Нужна вторая коляска или нет возможности поставить на балкон коляску на колесах, только люльку. А ребенку нужно именно укачивание или укатывание,
➖ Балкон не позволяет катать коляску, а без катания ребенок не засыпает, и сон не продлевается,
➖ Нужно уметь ловить «окно в сон» ребенка. Если долго засыпает на улице, укладывания на балконе могут еще больше затягиваться и вызывать протест.
3️⃣ Сон в коляске дома в комнате с открытым окном.
Плюсы:
➕ Условия сна ребенку привычны,
➕ Есть место для катания коляски,
➕ Не нужно переучивать на другой способ укладывания.
Минусы:
➖ Все-таки маме может быть холодно укладывать и продлевать сон,
➖ В сильный мороз или дождь окно не откроешь,
➖ Чем больше снов, тем тяжелее организовать такой сон,
➖ Как и на балконе, ребенок может отвлекаться на окружающую обстановку, которая явно не такая, как на прогулке.
Плюсы:
➕ Условия засыпания не меняются,
➕ Ребенок спит на свежем воздухе, но маме не нужно часами гулять по холоду,
➕ Может спать лучше, чем в кроватке (тесная люлька коляски плюс комбинезон, прохладный воздух — это малыши любят).
Минусы:
➖ Если балкон открытый, а сон нужно продлевать, маме придется постоянно выходить на холод,
➖ Нужна вторая коляска или нет возможности поставить на балкон коляску на колесах, только люльку. А ребенку нужно именно укачивание или укатывание,
➖ Балкон не позволяет катать коляску, а без катания ребенок не засыпает, и сон не продлевается,
➖ Нужно уметь ловить «окно в сон» ребенка. Если долго засыпает на улице, укладывания на балконе могут еще больше затягиваться и вызывать протест.
3️⃣ Сон в коляске дома в комнате с открытым окном.
Плюсы:
➕ Условия сна ребенку привычны,
➕ Есть место для катания коляски,
➕ Не нужно переучивать на другой способ укладывания.
Минусы:
➖ Все-таки маме может быть холодно укладывать и продлевать сон,
➖ В сильный мороз или дождь окно не откроешь,
➖ Чем больше снов, тем тяжелее организовать такой сон,
➖ Как и на балконе, ребенок может отвлекаться на окружающую обстановку, которая явно не такая, как на прогулке.
Что может помочь с этими 👆 способами?
✏️ Постепенно переучить ребенка на улице во время засыпания, сна и продления снов к меньшему укачиванию, потом к паузам и в итоге к остановке в момент погружения в сон. И тогда ему не потребуется сильное укачивание для засыпания и продления сна.
✏️ Если есть еще один способ уложить, например, засыпает с грудью или на руках, укладывать так, а потом выносить спать на балкон.
✏️ Не получается уложить и не засыпает? Не допускаем перегула и сильного плача, укачиваем на руках.
✏️ Постепенно переучить ребенка на улице во время засыпания, сна и продления снов к меньшему укачиванию, потом к паузам и в итоге к остановке в момент погружения в сон. И тогда ему не потребуется сильное укачивание для засыпания и продления сна.
✏️ Если есть еще один способ уложить, например, засыпает с грудью или на руках, укладывать так, а потом выносить спать на балкон.
✏️ Не получается уложить и не засыпает? Не допускаем перегула и сильного плача, укачиваем на руках.
4️⃣ Кстати, это еще один «народный» способ работы с привычкой: изменить ее через укачивание.
НО есть важное правило, нужно вовремя начать перекладывать с рук до засыпания. Иначе рискуете отучить от прошлой привычки, но начать постоянно качать.
НО есть важное правило, нужно вовремя начать перекладывать с рук до засыпания. Иначе рискуете отучить от прошлой привычки, но начать постоянно качать.
Теперь профессиональные, как я их назвала), способы:
1️⃣ Снова с коляской дома.
Для этого нужна будет еще одна коляска или возможность мыть колеса после каждой прогулки и место для коляски в комнате.
А также важно:
🔸 Правильно подобранное время бодрствования — при перегуле, недогуле и/или накопленной усталости не сработает,
🔸 Этап спокойного бодрствования до начала укладывания,
🔸 Привычный ребенку способ расслабления: на руках, с грудью, хождение, укачивание, качание на коленях и тп,
🔸 В зависимости от возраста ребенка пеленка или спальный мешок,
🔸 Нужные условия для сна: темно, тихо или белый шум.
Что делать?
✏️ Расслабившегося и, возможно, уже засыпающего малыша пробовать положить в коляску и укачать — так же, как на улице.
✏️ Пробовать не долго, плача не допускать, можно поднять, расслабить и попробовать еще раз.
Не засыпает: чтобы не допустить сильного перегула, идти с коляской на улицу или укладывать так же, как на ночной сон.
И это будет
2️⃣ Второй профессиональный способ уложить дома.
Так же, как на ночь. Вы ведь не гуляете с коляской, чтобы уложить на ночной сон? Хотя у меня были и такие кейсы. И даже семья, где папа катал коляску на улице каждую ночь с 4 утра. Родителям казалось, что по-другому уложить невозможно. Справились без слез, по медленной методике, примерно за неделю.
И да, есть вероятность, что уложить дома днем, как на ночь, будет сложно.
Тогда возвращаемся вот к этим моментам — возможно, причины сложностей здесь:
✏️ Правильно подобранное время бодрствования — при перегуле, недогуле и/или накопленной усталости ребенок будет не готов ко сну, и способ не сработает. В коляске и на ночь уложить гораздо легче. Коляска катится, и малыш в итоге засыпает, даже если перегулял (может засыпать с криком) или недогулял (долгое засыпание или тоже недовольство). А уложить на ночь помогает общая усталость за день, биоритмы и мелатонин, который днем не вырабатывается.
✏️ Этап спокойного бодрствования — не успел замедлиться перед сном, не может уснуть. И нет привычных условий, что еще больше осложняет ситуацию.
✏️ Привычный ребенку способ расслабления: на руках, с грудью, хождение, укачивание, качание на коленях и т. п. Здесь сложность в том, что его может просто не быть, ведь ребенок всегда засыпал в коляске.
✏️ В зависимости от возраста ребенка пеленка или спальный мешок,
✏️ Нужные условия для сна: темно, тихо или белый шум, тесно (для совсем маленьких).
Хотите научиться укладывать вовремя, быстро и без слез?
И разобраться в недогуле и перегуле?
Для вас — практикум о режиме всего за 990 рублей
Бонусы:
🔸 сборник норм и режимов для каждого месяца и
🔸 памятка из 11 шагов «Как сделать правильный режим».
Все это всего за 990 рублей ждет вас по ссылке ⬇️
https://prosonipozitiv.ru/regime
Что если все равно никак не уложить дома днем, спит только урывками, плачет, копится усталость, стали портиться ночи — срочно учить засыпать самостоятельно.
‼️ И нет, это не означает «дать прокричаться».
Научить самозасыпанию — это значит сделать так, чтобы ребенок засыпал в тех же условиях, в каких ребенок находит себя, подбуживаясь между циклами снами.
А прийти к этому можно по-разному:
🔸 Вообще без методик, с помощью моего авторского метода постоянных повторений,
🔸 С помощью медленной бесслезной методики самостоятельного засыпания, постепенно и незаметно для ребенка меняя условия засыпания.
🔸 Быстро и резко меняя условия засыпания и тогда, да, будут слезы, но вы можете быть рядом, помогая ребенку адаптироваться.
И этот путь всегда лучше проходить вместе с консультантом.
Для вас практикум «АЗ и СЗ: как наладить сон?» — тоже всего за 990 рублей.
И это вместе с бонусами:
🔸 памятка «Принципы работы с ассоциацией на засыпание»,
🔸 сборники планов по работе с самыми разными привычками при засыпании и продлении сна в любом возрасте.
Ссылка на этот практикум ⬇️
https://prosonipozitiv.ru/association
Нужен мой взгляд на вашу ситуацию?
Диагностика проблем и рекомендации, как выстроить работу над сном?
Хотите, чтобы я показала вам ошибки в режиме и помогла подобрать идеальный?
✏️ Диагностическая консультация/анализ дневника сна — 3 500 рублей, с ответами на вопросы и видеозаписью, чтобы у вас сохранились все рекомендации.
Записаться можно по ссылке (выберите и оплатите нужный формат, и менеджер напишет вам, чтобы подобрать удобный день и время для консультации)
➡️ https://prosonipozitiv.ru/consultations
Зима близко 🥶
Пришло время выбрать свой способ перенести сон с улицы домой, и освободите себя от волнений: в прогнозе плохая погода, как я буду укладывать малыша и переживу этот день? 😢
И обещала вам важный лайфхак по поводу сна в коляске: малыш, засыпая в коляске, привык видеть вас такой, какая вы дома, или как выглядите в теплую погоду.
Для этого нужна будет еще одна коляска или возможность мыть колеса после каждой прогулки и место для коляски в комнате.
А также важно:
🔸 Правильно подобранное время бодрствования — при перегуле, недогуле и/или накопленной усталости не сработает,
🔸 Этап спокойного бодрствования до начала укладывания,
🔸 Привычный ребенку способ расслабления: на руках, с грудью, хождение, укачивание, качание на коленях и тп,
🔸 В зависимости от возраста ребенка пеленка или спальный мешок,
🔸 Нужные условия для сна: темно, тихо или белый шум.
Что делать?
✏️ Расслабившегося и, возможно, уже засыпающего малыша пробовать положить в коляску и укачать — так же, как на улице.
✏️ Пробовать не долго, плача не допускать, можно поднять, расслабить и попробовать еще раз.
Не засыпает: чтобы не допустить сильного перегула, идти с коляской на улицу или укладывать так же, как на ночной сон.
И это будет
2️⃣ Второй профессиональный способ уложить дома.
Так же, как на ночь. Вы ведь не гуляете с коляской, чтобы уложить на ночной сон? Хотя у меня были и такие кейсы. И даже семья, где папа катал коляску на улице каждую ночь с 4 утра. Родителям казалось, что по-другому уложить невозможно. Справились без слез, по медленной методике, примерно за неделю.
И да, есть вероятность, что уложить дома днем, как на ночь, будет сложно.
Тогда возвращаемся вот к этим моментам — возможно, причины сложностей здесь:
✏️ Правильно подобранное время бодрствования — при перегуле, недогуле и/или накопленной усталости ребенок будет не готов ко сну, и способ не сработает. В коляске и на ночь уложить гораздо легче. Коляска катится, и малыш в итоге засыпает, даже если перегулял (может засыпать с криком) или недогулял (долгое засыпание или тоже недовольство). А уложить на ночь помогает общая усталость за день, биоритмы и мелатонин, который днем не вырабатывается.
✏️ Этап спокойного бодрствования — не успел замедлиться перед сном, не может уснуть. И нет привычных условий, что еще больше осложняет ситуацию.
✏️ Привычный ребенку способ расслабления: на руках, с грудью, хождение, укачивание, качание на коленях и т. п. Здесь сложность в том, что его может просто не быть, ведь ребенок всегда засыпал в коляске.
✏️ В зависимости от возраста ребенка пеленка или спальный мешок,
✏️ Нужные условия для сна: темно, тихо или белый шум, тесно (для совсем маленьких).
Хотите научиться укладывать вовремя, быстро и без слез?
И разобраться в недогуле и перегуле?
Для вас — практикум о режиме всего за 990 рублей
Бонусы:
🔸 сборник норм и режимов для каждого месяца и
🔸 памятка из 11 шагов «Как сделать правильный режим».
Все это всего за 990 рублей ждет вас по ссылке ⬇️
https://prosonipozitiv.ru/regime
Что если все равно никак не уложить дома днем, спит только урывками, плачет, копится усталость, стали портиться ночи — срочно учить засыпать самостоятельно.
‼️ И нет, это не означает «дать прокричаться».
Научить самозасыпанию — это значит сделать так, чтобы ребенок засыпал в тех же условиях, в каких ребенок находит себя, подбуживаясь между циклами снами.
А прийти к этому можно по-разному:
🔸 Вообще без методик, с помощью моего авторского метода постоянных повторений,
🔸 С помощью медленной бесслезной методики самостоятельного засыпания, постепенно и незаметно для ребенка меняя условия засыпания.
🔸 Быстро и резко меняя условия засыпания и тогда, да, будут слезы, но вы можете быть рядом, помогая ребенку адаптироваться.
И этот путь всегда лучше проходить вместе с консультантом.
Точно не хотите «народных» способов, но готовы к медленной бесслезной методике изменения условий засыпания?
Для вас практикум «АЗ и СЗ: как наладить сон?» — тоже всего за 990 рублей.
И это вместе с бонусами:
🔸 памятка «Принципы работы с ассоциацией на засыпание»,
🔸 сборники планов по работе с самыми разными привычками при засыпании и продлении сна в любом возрасте.
Ссылка на этот практикум ⬇️
https://prosonipozitiv.ru/association
Нужен мой взгляд на вашу ситуацию?
Диагностика проблем и рекомендации, как выстроить работу над сном?
Хотите, чтобы я показала вам ошибки в режиме и помогла подобрать идеальный?
✏️ Диагностическая консультация/анализ дневника сна — 3 500 рублей, с ответами на вопросы и видеозаписью, чтобы у вас сохранились все рекомендации.
Записаться можно по ссылке (выберите и оплатите нужный формат, и менеджер напишет вам, чтобы подобрать удобный день и время для консультации)
➡️ https://prosonipozitiv.ru/consultations
Зима близко 🥶
Пришло время выбрать свой способ перенести сон с улицы домой, и освободите себя от волнений: в прогнозе плохая погода, как я буду укладывать малыша и переживу этот день? 😢
И обещала вам важный лайфхак по поводу сна в коляске: малыш, засыпая в коляске, привык видеть вас такой, какая вы дома, или как выглядите в теплую погоду.
Неудивительно, что он устраивает истерики и отказывается засыпать в коляске, когда видит перед собой нечто — в шарфе, шапке и капюшоне — это не похоже на маму!!! Вам поможет голос — уж он-то точно будет звучать привычно)
Нужна помощь с подбором формата?
Сомневаетесь, что подойдет
вашему малышу?
Сомневаетесь, что подойдет
вашему малышу?
Напишите мне лично!