- кто хочет разобраться с причинами сложностей со сном и получить чёткий индивидуальный план улучшения сна,
- кто уже пробовал наладить сон, но не добился результатов,
- кто планирует мягко и без стресса изменить условия засыпания и сна или научить ребёнка засыпать самостоятельно.
🔹Частые ночные пробуждения, постоянные ночные кормления и ночные гуляния: от 3-5 до бесконечности.
🔹Трудности с засыпанием:
- ребёнок долго не может уснуть,
- сопротивляется
- или постоянно просыпается, несмотря на усталость.
🔹Короткий дневной сон:
- спит по 20–40 минут,
- просыпается капризный и/или быстро начинает капризничать
- и не выдерживает бодрствование по норме.
🔹Ранние утренние пробуждения: малыш просыпается до 6 утра и больше не засыпает, что бы вы ни делали.
🔹Зависимость от определенных действий для засыпания и продления сна: нужно кормить, укачивать, держать на руках, лежать рядом и тп.
🔹Беспокойный сон: постоянно ворочается, плачет, просыпается в страхе.
🔹Отказ от сна или засыпания в кроватке: протестует против укладывания, капризничает и плачет.
🔹Ребёнок не спит в своей кроватке и требует сна только с родителями.
🔹Нарушение режима сна: отсутствие стабильного графика сна и бодрствования.
🔹Трудности со сбросом 4 или 3 сна, переходом на один сон или отказом от дневного сна.
🔹Перепутал день и ночь - ночной сон начинается до 18.00 или после 22.30 Ребенка невозможно разбудить утром. Утренний подъем сдвигается на время после 9 утра, или отсыпается днем и спит слишком долгие дневные сны.
🔹Проблемы с возрастными регрессами сна: ухудшение сна из-за скачков развития, новых навыков или прорезывания зубов.
🔹Резкие изменения в сне после болезни, переезда или других перемен.
🔹Психосоматические причины: с режимом все в порядке, сон организован правильно, но ребенок все равно плохо спит.
-
заложить основы хорошего сна с рождения, - понять все принципы и закономерности хорошего сна, чтобы быть личным консультантом по сну своему малышу,
- сохранить хороший сон даже во время регресса сна 4 месяцев, следующих регрессов, при появлении новых навыков,
- правильно увеличить время бодрствования, перейти на меньшее количество снов,
- сохранить режим в отпуске, в поездках и при переезде,
- научить ребенка самостоятельному засыпанию или переселить его в свою комнату или в свою кроватку.
- Анализ причин плохого сна:
- Я изучу ваш дневник сна, и покажу вам по вашим записям основные причины проблем и ошибки.
- Мы подробно разберём, что именно мешает сну вашего малыша.
- Я объясню вам основные принципы и правила хорошего сна, которые помогут вам в дальнейшем не допускать ошибок.
-
- Мы составим пошаговый план, чтобы решить проблемы со сном ребенка. План и методика самостоятельного засыпания будут адаптированы под ваши пожелания и особенности ребёнка:
- можно выбрать удобное всей семье время утреннего подъема,
- все рекомендации я согласую с вами: если что-то неудобно или противоречит вашим подходам к родительству - мы не будем это использовать.
- Мы обсудим конкретные быстрые действия, которые помогут увидеть первые улучшения уже через несколько дней.
- Вы сможете задать и получите ответы на все вопросы.
- После консультации у вас сохраняется запись со всеми рекомендациями.
- Все необходимые вам для работы памятки и ссылки на полезные материалы я вышлю после консультации.
- В течение 3 дней после консультации у вас будет возможность задать уточняющие вопросы.
как сделать правильный режим и какой он у вашего ребенка,
консультации